Lo yoga è una autodisciplina che ci conduce ad uno stile di vita più sano ed equilibrato. Il Raja Yoga,rispetto agli altri tipi di yoga è considerato il più elevato, infatti, Raja significa “Il Re”, per cui Raja Yoga è lo yoga reale.
Il Raja Yoga viene anche descritto come il sentiero degli 8 Stadi o Passi :
- YAMA (astensioni)
- NIYAMA (osservanze)
- ASANA (posture)
- PRANAYAMA ( Respiro)
- PRATYAHARA (controllo energetico)
- DHARANA (concentrazione)
- DHYANA ( meditazione)
- SAMADY (super-coscienza)
Il Raja Yoga è un incontro con la nostra natura profonda e con il nostro Se più elevato.
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